Ludovic Leleu
Psychologue spécialisé en TCC
Changer ses pensées, émotions et comportements, c’est possible. Ensemble, avançons pas à pas vers un mieux-être durable.
33%
de la population affirme avoir été touchée par la dépression à un moment de sa vie.
12,5%
des adultes 18‑85 ans présentent des symptômes anxieux selon le Baromètre Santé publique France.
18%
des 18-75 ans ont
consommé des médicaments
psychotropes dans l’année.
Motif de consultation
Troubles de l'humeur
« Je me sens souvent triste, vide, instable émotionnellement. »
Dépression (épisode dépressif caractérisé, dysthymie)
Trouble bipolaire
- Burn-out
- Irritabilité ou colère persistante
Perte de motivation, d’élan vital
Troubles anxieux
« L’inquiétude, le stress ou la peur prennent trop de place. »
Anxiété généralisée
Crises d’angoisse, attaques de panique
Phobies spécifiques (transports, animaux, etc.)
Phobie sociale
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Stress post-traumatique (ESPT)
Troubles de la personnalité
« Je ressens des difficultés durables dans mes relations ou dans la gestion de mes émotions. »
Troubles de la personnalité borderline (état limite)
Trouble de la personnalité évitante
Trouble de la personnalité dépendante
Difficultés d’identité ou de régulation émotionnelle
Schémas relationnels répétitifs et souffrants
Qui suis-je?
Fort de près de 20 ans d’expérience en psychiatrie, je place au cœur de ma pratique la relation humaine, la confiance et le respect. Formé aux thérapies comportementales et cognitives (TCC), j’adopte une approche active et collaborative visant à comprendre et transformer vos schémas de pensée, vos émotions et vos comportements. Exerçant à la fois en cabinet libéral et en clinique, j’accompagne une grande variété de situations avec rigueur et bienveillance. Pour moi, l’authenticité, la liberté de parole et l’humour sont essentiels pour avancer ensemble vers un mieux-être et un nouvel équilibre.
La thérapie
La thérapie est un levier puissant pour retrouver du sens, alléger la souffrance psychique et se reconnecter à soi-même. Les thérapies cognitives et comportementales (TCC), en particulier, sont reconnues pour leur efficacité et leur approche structurée, orientée vers des objectifs concrets.
Les bénéfices des TCC en quelques points :
Reprendre le contrôle sur ses pensées et ses comportements
Apprendre à identifier et à transformer les pensées négatives, répétitives ou auto‑critiques.Des objectifs clairs et un cadre rassurant
Chaque thérapie est personnalisée et centrée sur vos besoins spécifiques.Des outils concrets pour agir au quotidien
Exposition, restructuration cognitive, relaxation, auto‑observation… autant d’outils utilisables même en dehors des séances.Une démarche collaborative et active
Vous êtes acteur du changement. Le thérapeute est là pour vous guider, pas pour décider à votre place.
Ce que disent les études :
70 à 80 % des personnes atteintes de troubles anxieux ou dépressifs voient une amélioration significative grâce aux TCC (source : HAS, OMS).
Les TCC sont recommandées en première intention pour de nombreux troubles (anxiété, dépression, TOC, phobies, etc.).
L’efficacité des TCC est durable dans le temps, notamment grâce à l’apprentissage de stratégies d’auto‑régulation.
